1。如何在家练习篮球并熟悉球技能
1。当新手在家练习篮球时，他们应该进行替代的篮球传球，以便可以在腰部旋转篮球，这可以练习感觉并保持篮球的指尖；
2。当您可以通过盘旋腰部来抓住球时，您可以继续左右踢球，也就是说，将其从左手撞到地面，然后用右手击中它，然后将其撞到地面上，一直重复。随着时间的流逝，您可以练习诸如the和其他困难点之类的运动；
3。如果您住在一楼，您可以每天在地上拍摄，也可以在体育用品商店购买篮子来练习拍摄。如果您住在一楼的上方，则可以将球拿出来并每天在双手之间迅速将球传递，也可以扭转腰部；转动脚，这可以改善球的感觉，并有助于运球和射击；
4。练习篮球时，您必须首先练习基本技能，也就是说，插入球，练习感觉然后射击。重要的是要注意手的形状。
2。如何练习口头表达
方法：
1。练习勇气。
很多时候，并不是没有适当的语言可以描述或描述它，而是由于犹豫和紧张而尚不清楚和简洁。因此，最好的方法是与人进行更多的交流。您可以从朋友和同学开始，然后逐渐推动他们与陌生人自由交流，甚至包括演讲和辩论。您需要做好的事情和充满信心是基础。这就是将实践放在首位的原因。
2。扩大容量。
您内心深处有丘陵和山谷，写作就像是上帝。这不一定是文学素养和词汇句子的丰富积累。害怕口头上的礼貌并不容易，尤其是在某些特定场合，含义和知识尤为重要。因此，最好阅读更多书籍。
3。练习更多。
写日记可以提高您的写作技巧并锻炼表情，也可以加深您的印象。同时，您还可以改善日记中的一些缺点。语言交流具有一些技术，例如降低语音速度，关注听力，加强语气，改变节奏，注意开放或封闭的选择等。这些技术可以用于学习相关书籍并慢慢应用。在此过程中，您可以将它们记录在日记中以进行自我检查。
3。如何练习手指速度
控制单个手指的上升和下降。将手掌放在桌子上，手掌是空的，手指自然不会被拧紧，在桌子上留下了一些缝隙，然后每个手指都被抬起并独立掉落，其他手指也不会移动；控制单手指向前和向后的运动，每个手指都延伸到原始位置，并缩小到手掌进行练习。控制左右手指的运动，以右手为例，将拇指向左移动，然后向后移动，而其他手指不移动，最后将拇指放在左侧，将食指移至拇指，然后移动到原始位置，然后将其他手指移至原始手指，然后将其他手指移至拇指的边缘，最终靠在拇指的边缘；通过双手，双手和练习上述运动的结合来练习上述运动；用悬挂的空气练习，手形离开了桌子；用空手练习，这是一种力量锻炼，没有力量就无法灵活。
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