在炎热的夏天，跳入凉爽的游泳池和快乐地游泳是许多人最受欢迎的体育选择。由于他们活泼的天性，孩子们特别喜欢在水中玩耍。

因此，每年暑假，许多父母都会派孩子学习游泳。一方面，游泳可以使孩子的身体均匀且健康，另一方面，它也可以促进他们的智力发展并提高抵抗感冒和疾病的能力。

但是，不容忽视的一件事是游泳实际上有一些潜在的危险，因为每年暑假也是溺水的高发病率。在这方面，Qingquan游泳俱乐部的教练指出，学习游泳的儿童过程不仅应该集中于他们一口气可以游泳多少米，而且父母应该更加意识到，最终目标是让孩子学习拯救自己。

在学习游泳时，许多父母的最大疑问是，学习游泳的最佳年龄是几岁？

温夸游泳俱乐部的教练在青年游泳教学方面拥有30多年的经验，他说，从运动员的材料选择的角度来看，4岁半的年龄是最佳年龄，而普通孩子可以放松至5岁。 “因为这个年龄的孩子大大提高了对语言和模仿运动的理解，所以他们可以很好地理解教练的意图。”

青金游泳俱乐部教练说，学习游泳和成人的孩子之间有很大的差异，因为他们年轻，大多数孩子害怕水，身体柔软柔软，因此他们经常学会比成人更容易游泳。但另一方面，教孩子们不应该太复杂，教学应该是相对系统的。经验丰富的教练将教学分为从浅到深到深的多个教程。

例如，有些孩子刚开始游泳时会害怕。教练可以将他们抬到水中，以使他们的头暴露在水中，慢慢体验到水面上的压力，并可以将孩子们靠在水中的不同方向上，在他们的脸和头上溅水。只有当他们不惧怕水时，他们才能教授运动。有些人有一种粗糙的教学方法，而一些严格的教练则迫使他们的孩子进入水中，以帮助他们的孩子更好地学习，以为“ cho着几口水，让他们不要懒惰”。即使在新闻报道中，也有一个糟糕的事件，其中一名“教练”踢了一个刚刚学会但不愿直接进入水中的孩子。

这种教学方法对教练是不可能的。 “许多孩子更害怕水，不喜欢游泳。因此，经验丰富的教练将根据孩子的特征制定一个逐步的学习计划，以便孩子们对游泳有浓厚的兴趣。只有当他们爱上他们从心底的游泳时，他们才能保持未来游泳的长期嗜好，并使其成为一生。”

教练认为，许多“野鸡班”目前没有专业的教练资格，并且存在巨大的隐藏危险。 “当他们看到已经学习几天并且可以游泳数十米的孩子时，许多父母会感到高兴。但是，实际上，这只能被认为是玩水。实际上，游泳必须精通游泳。

培养孩子对危险的认识

作为一名高级游泳俱乐部教练，她对每年的溺水经常发生的经常发生感到非常难过。她认为，在学习游泳的过程中为儿童提供安全警告和自我救援教育很重要，以便儿童可以知道“危险”被隐藏在哪里以及如何处理。

“吉南很又长又热，所以有些孩子在学会游泳几天后会在河流，湖泊和海中游泳。但是，实际上，这是非常危险的。因为水的流动，​​深度和游泳池在开放水中非常不同。有些河流似乎很平静。但是，由于水在水下的隐藏，它们可能会像旋转的地方那样散发出来，但它们会像旋流中一样，但是它们会像旋流中一样。并会引起头对头的创伤，甚至是成年人，成年人也不知道如何拯救自己或拯救人们。

因此，教练指出，最好将您的孩子送往具有丰富教学经验的专业机构，以学习游泳，因为这里的教练都有中国体育总局和人力资源和社会保障部发行的教练证书。这些教练不仅在科学上教授，而且在这些地方有常规的场所，并且随时会有救生员以确保安全。

教练还提醒父母，夏天的太阳很强烈。如果您正在学习在室外游泳池中游泳，最好在上午11点之前和下午5点后进入水。这不仅可以避免晒伤，而且还可以避免水的眩光，以便孩子们可以在更舒适的环境中学习游泳。因为孩子的体力有限，所以他们不应在水中花费太长时间。当他们感到疲倦或不舒服时，他们应该立即将孩子带上岸上。

此外，当儿童在夏季大量出汗时，不应立即进入游泳池。他们应该首先用干毛巾擦拭汗水，然后等到毛孔收缩后才进入游泳池。 “这些看似微小的细节从很小的时候就教给孩子，这不仅有助于他们避免身心健康和身体健康，而且还使他们能够在一生中有意识地以科学的方式锻炼身体，并为生活带来很多好处。”

动作到位后进入水中

由于身体和心理原因，教孩子游泳需要许多技能。

教练说，许多父母有误会，他们认为当游泳班级收费时，他们必须确保在上课时教导孩子游泳。 “实际上，每个孩子的运动能力都是不同的，并且不可能确保每次开始上课时100％的孩子在指定的时间内学习它。”

她认为，在正常情况下，5岁的孩子需要参加15堂课才能真正学习游泳。那些声称“为期3天的陪伴”和“可以在10堂课后可以游泳50米”的人大多被夸大了。 “由于儿童的身体健康是有限的，所以班级不能安排太久，而且通常更适合75分钟的时间。教孩子不能太匆忙，必须逐步乘坐。”

因此，在进入水游泳之前，经验丰富的教练将教孩子们养成首先准备活动的习惯。锻炼四肢不仅可以热身，而且可以审查运动。在游泳经历期间，一些父母经常将胳膊和腿移到岸上，但他们没有进入水中，他们非常焦虑，认为教学过程太慢且无聊。张教练解释说，这实际上是一种科学的教学方法，因为只有在孩子学习手动运动和腿部运动之后，他们才能进入水中学习通风。在学习使用双脚和脚后，孩子们可以慢慢掌握动作并逐渐改善。

游泳安全提示

必须防止抽筋

许多人认为抽筋只是由疲劳等物理因素引起的。实际上，当一个孩子第一次学会游泳时，他必须感到紧张和害怕。此外，水太冷或在水中浸泡了太长时间，也可能导致孩子在体内抽筋。

游泳之前，您应该在孩子的四肢上倒一些水，进行足够的活动，然后慢慢进入水以适应水温，并故意控制呼吸。实际上，抽筋是游泳的常见条件，尤其是在水中浸泡太久之后，寒冷和疲倦，导致肌肉收缩过多并容易引起痉挛。当您在下肢遇到抽筋时，您应该冷静下来而不是惊慌。最好让您的孩子立即着陆，在狭窄的区域中施加热压缩，然后轻轻按摩。

恶心和呕吐不是一个小问题

在游泳过程中，不可避免的是摄入水，鼻子上的污垢会引起恶心和呕吐。尽管一点不适不会引起事故，但这会使孩子在心理上拒绝游泳。因此，如果发生这种情况，则应要求孩子尽快上岸，然后用手指按下中东和Neiguan。如果您有Rendan，也可以包含上一片药丸。孩子的心理康复恢复后，然后进入水中。

有很好的方法可以排干耳朵和鼻子

如果您要用鼻子淹没耳朵或窒息，则可以使用以下排水方法：将头倾斜到侧面，水在耳朵里，用相同的腿拉在耳边，将手掌瞄准耳道，用手挡住耳朵的耳朵，用手将头部倾斜，然后左右向左倾斜，然后将手移开，然后将水吸走，然后将水掉下来，然后将粉刷出来。

小心身体疼痛

游泳时，孩子通常会遇到莫名其妙的疼痛。这不是因为孩子们的行为被宠坏了，而是因为他们的身体比成年人更容易受到外部环境的影响。胸痛可能会发生，因为孩子不习惯水中的压力，因此他可以用力按下胸部，然后等到上岸变好。腹痛可能是它无法承受水中的低温。应该允许孩子立即上岸。最好让他们喝一些热饮或热汤以保持身体温暖。头痛是由窒息，冷身体，暂时的脑血管痉挛引起的，这会导致血液供应不足。此时，请用拇指按摩在头顶上按摩Baihui，Taiyang和Lieque穴位，然后在头上涂上热毛巾，然后喝一杯热沸水以变得更好。

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