亚卫生是关键状态。尽管处于亚卫生状态的人没有明显的疾病，但他们的精神活力和适应性下降。如果无法及时纠正该状态，则很容易引起社会心理疾病。亚卫生是指非疾病和非健康状态。这是一种二级健康状态，它是健康和疾病之间的一种状态。因此，它也称为“中等健康”，“第三状态”，“中间状态”，“移位状态”和“灰色状态”。世界卫生组织将身体称为没有有机病变的人体，但一些功能性变化称为“第三状态”，在我国，这被称为“亚身体状态”。
次卫生自我测试方法
1。您经常吃炸食品，高热量食品和腌制食品吗？
2.您是否抽烟，喝酒，熬夜，工作不规则和休息时间？
3。您经常有便秘，臭凳子，冲洗障碍，脸上的斑点，痤疮和深色皮肤吗？
4。大脑中的血液供应不足，表现为头痛，头晕，失眠和梦想，记忆力丧失，反应缓慢，注意力不集中，麻木，四肢疼痛和步态不稳定？
5。无论您是否有呼吸症，胸部紧绷，胸痛，有时在左上肢和后背疼痛，您将难以在楼上或呼吸呼吸，在严重的情况下，可能会发生绞痛。
6。巨大的精神压力，烦躁，焦虑和烦躁，沮丧，悲观，全球性，不愿与外界联系。
7。免疫力不良，疲劳，易于疲劳，经常感冒，口腔溃疡等。
8。性能降低。中年患者过早地患有腰部疼痛和腿部疼痛，性欲减少，男性阳ot和女性过早的闭经是整体身体下降的第一个迹象。
9。
“将军的肚子”出现了。 25至50岁的人患有大腹部，这是成熟的标志，也是高脂血症，脂肪肝，高血压和冠状动脉疾病的伴侣。
10。每次洗发时，脱发，脱发，秃头和许多头发都会掉落。
我们可以根据上述“信号”来检查自己。如果上述项目有两个或更少，则是“黄光”警告期。目前无需担心。如果上面有三到五个项目，那是一个“红灯”的预测期，表明已经存在“过度劳累死亡”的迹象；如果有六个以上的项目，那是第二个“红灯”危险时期，可以将其指定为“疲劳综合症” - “劳累死亡”的“储备军”。还有其他三种类型的人容易“过度劳累死亡”：一个人是富裕的（强大），尤其是那些只知道如何消费但不在乎的人；第二个是那些被奉献的人，尤其是那些被称为“工作狂”的人；第三个是那些已经遗传过过早死亡并认为自己健康的人。
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