在开幕式的旗帜守卫时，Yao Qiming觉得时间太快了，在我看来，他和Wu Minxia的场景在我看来仍然很生动。眨眼间，第四公民的比赛取得了成功。

实际上，在第四届公民比赛中，吴敏西亚总是很忙。从一年前在促销会议上担任大使到开幕式的旗手，吴敏西亚一直在公民比赛的各个场合出现。她积极协助上海体育比赛的吉安车站。 2024年，上海儿童和青年主题健身活动，吴敏西亚（Wu Minxia）是激发孩子们灵感的主要客人。

在公民奥运会的闭幕式上，吴·米西亚（Wu Minxia）接受了新人周刊的记者的采访。在谈论她与公民体育游戏的各种联系时，她感到非常荣幸。 “作为一名体育人员，能够在这些阶段出现以与所有人分享一些经验，为每个人带来更多精力，通过运动来帮助每个人，并发现自己的光辉要点是一种荣幸。”

退休后，Wu Minxia的身份变得越来越多样化。除了积极参加与体育有关的慈善活动离线之外，她还与短视频平台上的网民分享了她的美好日常生活。自2024年初以来，她拥有新的身份 - 上海潜水队的教练。

回到上海游泳池熟悉的潜水游泳池，Wu Minxia现在引导孩子们训练。在带领这些孩子追求梦想的同时，她希望通过“潜水”上海有利的体育赛事。

作为奥林匹克5金牌得主，吴敏西亚观察到与训练同时的前线教练的一些差异。她认为，团队成员现在更快乐。 “这不仅是培训硬件的升级，还是一个全面的进步。特别是，人们的生活条件在不断改善，体育的重要性越来越高，并且团队保证变得越来越专业。这些因素使当前的小型团队成员更加全面致力于体育和训练。”

当然，也有一些快乐的麻烦。与10或20年前相比，今年，年轻运动员会有更多媒体接触外部信息。 “当我加入团队时，我得知外界主要通过电视和报纸。当我打电话给家人时，我仍然使用了带有IC卡插入的座机。”吴敏西亚说：“现在，孩子比以前更快乐，更聪明。他们有更多的联系，可以预先学习一些知识。但是，面对更复杂的信息和诱惑，如果您想沉迷，它将测试您作为运动员的注意力。”

Wu Minxia热衷于参加慈善活动。

测试和挑战不仅发生在团队成员身上，而且Wu Minxia本人也遇到了挑战。在她真正成为一名教练之后，她发现训练运动员与运动员的训练大不相同。 “当我第一次成为一名教练时，我的心理期望很高，我对团队的每个运动都有很高的要求。例如，一开始，我看到一个团队成员练习一个运动，一次，两次，两次和三次，我认为还可以；如果我排了五次，并且没有纠正它，我将不可避免地焦虑。”

从竞技场到训练场，这位前奥运会冠军意识到他还需要改变和调整。 Wu Minxia看着这些小团队成员，想到了她的两个孩子，以及她在日常生活中与孩子交流的技能和经验。她告诉自己，教练和团队是一个团队。如果运动员在重复练习后无法纠正动作，那么教练也许不允许球队掌握动作。

潜水队的教练是吴敏西亚（Wu Minxia）在2024年的新身份。她愿意进入不同领域并解锁新身份的原因是因为她不想限于“运动员”。从2004年的雅典奥运会到2016年里约奥运会，当人们提到吴敏西亚时，他们的第一个反应是“潜水运动员”。吴敏西亚说，如果她不转变，她只会从“潜水运动员”变成退休后的“退休潜水运动员”。

转型意味着扩大您的思维。从单个“运动员”到全面的“体育人员”，这是她离开竞技场后的长期目标。 “您可能会看到我在不同场合在青少年中促进各种运动，因为我认为作为一名潜水运动员，我不能只在退休后促进和促进潜水。潜水对身体状况有一定的要求。并非所有的孩子都适合潜水，但每个人都可以参与体育运动并发现他们独特的体育运动。

每个人都应该看到自己的“闪闪发光”，吴敏西亚也将这个概念带入了生活和家庭。今年7月28日，她在简短的视频平台上发布了视频。在视频中，她和丈夫讨论了她的女儿xixi是否适合潜水。丈夫认为他的女儿可能是第二个“ Wu Minxia”，Wu Minxia有自己的想法。她还与这本杂志谈论了这个话题：“我不确定我的女儿必须练习潜水或任何项目。我只是鼓励她尽可能多地尝试。她喜欢跑步和游泳。对于孩子来说，重要的是要身体健康，然后慢慢发现适合她最好的道路。”

在竞技场之外，奥林匹克冠军吴敏西亚（Wu Minxia）一直在探索她的转型生活广度。对于大多数参加公民比赛的上海公民，即使在竞技场上玩的机会有限，运动也为他们带来了重新发现自己和他们所生活的城市的新观点。

在公民比赛结束时，在当场担任颁奖典礼的五个人中，还有一个法国朋友雅克·罗伊森（Jacques Roizen）。现年55岁的雅克（Jacques）在上海生活了12年，现在是中国DLG（数字奢侈品集团）业务总经理。

现年55岁的雅克（Jacques）热衷于通过跑步体验城市的独特魅力。

雅克的日常工作着重于电子商务和数字运营，但他也喜欢休息时跑步。屏幕前面的密集数据，在户外汗水跑步似乎有两件事没有交叉点，那么为什么雅克同时发生了？他向这本杂志解释说，他一直专注于“产生”。他认为，跑步也将产生并留下数据。不断改进数据的过程令人着迷。

从2022年到现在，雅克连续三年参加了上海马拉松比赛。参加马拉松比赛并不容易，甚至有点痛苦。为了应对马拉松比赛的长途挑战，雅克坚持每周跑步三次。训练通常是在凌晨和温度较高的夏季训练。在星期二和周四，没有太多跑步，6到12公里。在周日，雅克完成了半程马拉松比赛。他喜欢沿着苏州河奔跑，苏州河终结，然后向南前往苏厄河滨。因为他喜欢“数据”，所以他在跑步时录制了每次训练课程时都带来了体育手表。

日常运行不仅为年度马拉松奠定了基础，而且还使雅克有机会发现另一种上海。在谈论这个话题时，他展示了法国人的浪漫一面：“我坚持在大雨上跑步。这是一个完全不同的经历。在大雨中奔跑，我发现上海巨大的城市也有一个安静的一面。这几乎是空的。此时此刻，一个陌生人朝我走来，像我一样，像我一样，他是跑步者。”

雅克当时看着另一个人，感到另一个人有点“疯狂”。然后我想了一下，也许另一方用同样的眼睛看着他。只有“疯狂”的跑步者会坚持在下雨天跑步。雅克将这种感觉描述为美丽而痛苦。这使他想起了一个朋友说的话：“跑步很痛苦。如果您对跑步没有些许“偏移”，那么您就不会爱上它。”

继续奔跑是很痛苦的，这也使雅克有机会在大雨中看到空荡荡的魔法城市并散发出鲜花。在春天，他跑过Xuhui Riverside，看到鲜花在长长的艺术博物馆附近开花。几天后，当他再次跑到这里时，花已经盛开了。

穿越城市的速度更快，但是您也会错过许多奇妙的事情。当人类放慢脚步时，他们会看到完全不同的场景。这是坚持跑步的雅克的秘密。

生活中到处都有竞争

2024年，第四届上海公民运动会将进入商业区，公园和校园，并继续摆脱人民城市的新实践。

公民游戏的有价值的意义在于，它不仅使那些坚持体育运动的人有机会体验既有趣又有竞争力的丰富活动，而且还允许那些曾经像体育运动一样的发烧友，而且被迫中断地打断了对运动的热情。

近年来，Wu Minxia积极促进体育运动，以允许更多的人享受运动的吸引力。她没想到的是，在今年公民比赛的开幕式上，她的小动作给他人带来了意外的灵感。

除了领导团队设计赛道外，Yao Qiming（右第二）还使每个人都可以一起养成运动习惯。

Yao Qiming记得当时，她和Wu Minxia站在国旗的同一侧，需要将双手举起，以拉五星级的危险信号。当他举起它时，Yao Qiming觉得他的手臂有点疼。他只听到吴敏西亚从后面鼓励他：“老师Yao，利用更多的力量并坚持下去。”看着比他瘦的吴敏西亚，它是如此强大。 Yao Qiming后来触摸了他的手臂，发现他已经忙于工作了很多年，几乎没有运动，而且手上的肌肉长期消失了。

在他的职业领域，Yao Qiming是最高的国内，甚至是“中国第一号田径设计人员”，是FIA许可的12个田径设计师中唯一的亚洲人，也是历史上唯一的女性田径设计师。

在田径设计领域，西方国家长期以来一直处于领先地位，中国在该领域处于空白状态。 Yao Qiming非常清楚，要打破这种情况，他必须拥有具有独立知识产权的轨道安全模拟系统。 20年前，Yao Qiming成为上海DTM International Automobile Street Raceway的首席设计师，开始了她的赛道设计之旅。

2005年，Yao Qiming带领团队昼夜学习，并最终完成了具有独立知识产权的轨道安全模拟系统的研究和开发。这项成就不仅填补了该领域中国的空白，而且还使中国正式有资格设计永久的国际赛车轨道。

从那以后，Yao Qiming带领团队设计了100多种各种类型的曲目，包括许多在国内外著名的赛车场。例如，武汉赛车场是Yao Qiming付出了很多努力的作品。在设计过程中，她甚至在进入送货室之前一个小时对武汉轨道进行了模拟计算。孩子出生一周后，她坐在床上，继续进行曲目设计优化工作。

Yao Qiming对他喜欢的职业并没有放松。很长一段时间以来，Yao Qiming每天保持十个小时的工作强度，除了饮食和睡觉，但工作。这种持久性和奉献精神正在移动。但是她还承认，她的健康状况不如以前那么好。她曾经喜欢游泳，并且每天都可以在游泳池里游泳1,500米。她喜欢打篮球。她可以准时到达，然后每天早晨在Xujiahui Park开业，然后在开枪后离开半小时。

公民比赛开幕式的场景深深地感动了Yao Qiming。她下定决心要恢复运动。不久之后，Yao Qiming通过游泳池跳入水中，失望的感觉又回来了。游泳后的第二天，她感到有些疼痛。随着游泳变得越来越频繁，酸痛逐渐消失。同时，作为汤吉大学建筑设计研究所汽车体育与安全研究中心的主任，Yao Qiming投资了为学生提供游泳卡，并鼓励他们与老师一起走进游泳池。

暑假到来之后，夜幕降临时，Yao Qiming再次开始打篮球。她走到汤吉校园的篮球场上，尽管自上次比赛以来已经有12年了，但她不小心发现枪击的感觉并没有完全消失。很快，她恢复了将空心射击到网中的感觉。

人们为什么放弃了一段时间后再次爱上运动？ Wu Minxia认为，运动带来的多巴胺是生活中有价值的“调味剂”。当您感到焦虑时，在户外行走并在短时间内锻炼可能会产生不同的效果。

雅克不熟悉放弃然后重新获得这种爱的爱。从法国的巴黎，他十几岁的时候在巴黎拥有长途跑步经验。 1994年，雅克（Jacques）在纽约工作和居住，还参加了纽约马拉松比赛。但是在那之后，他逐渐失去了对跑步的兴趣。

2021年，在上海居住了将近10年的雅克，被上海马拉松赛搬走了。他觉得他必须完成“抓住马”。当他第一次康复时，他每天只跑10分钟。逐渐地，他可以跑20分钟或30分钟...第二年，他正式签署了上海马拉松比赛。雅克（Jacques）站在起跑线上，仍然认为这是唯一的一次，而且跑步后的下一次不会。

但是当他开始跑步时，他发现他周围的其他跑步者和路边的志愿者在为他加油，一切似乎都很神奇。在比赛的最后五个小时中，雅克无法数数，有多少人在过去时轻轻拍打他为他加油打气。

我第一次在上海进行马拉松比赛，这给雅克带来了很多震惊。他决定再次开始运行。他认为，跑步是一件有趣的事情。只要您愿意运行，您就可以随时随地开始。生活中也是如此。如果您对运动有真正的热情，那么您可以到处都是一个领域。

唯一的对手

2016年12月20日，Wu Minxia在北京Water Cube举行了退休仪式。尽管她已经退休了8年，但她仍然觉得自己的前“运动员”在她一生中的某个时刻继续影响自己。

“我认为我有点固执。当我面前有问题时，这种心态会促使我更加牢固地解决问题。作为一名运动员，我一直喜欢在比赛前更加仔细地思考，对自己有很高的要求，必须考虑自己的每个细节。退休后，这种习惯将被保留并帮助我自己巧妙地工作。”吴敏西亚说。

在东京残奥会上，只有22岁的Gu Haiyan（右）在轮椅上赢得了两次冠军，在轮椅围栏女子字体A级个人比赛和女子字体团队比赛中赢得了冠军。

作为运动员，95年代后的一代人Gu Haiyan也在体育生涯中发现了自己的自我价值。 1999年，Gu Haiyan出生。不幸的是，在9岁那年，她遭受了车祸，左腿截肢高。 14岁那年，Gu Haiyan开始学习栅栏，后来成为轮椅围栏运动员，这也改变了她的生活。

一旦他开始练习击剑，Gu Haiyan便迅速在她的手上磨牙。随着时间的流逝，血液气泡逐渐变成茧。这个过程使她年轻，她感到难以忍受，并认为放弃了。但是，当她看到队友以极大的热情与剑一起跳舞时，她意识到运动也可以过上美好的生活。

在轮椅围栏中，运动员的轮椅固定在可调轨道的框架上，无法大力移动。运动员必须以更快的剑绘制速度和更完美的准确性获胜。 Gu Haiyan说：“我们坐了轮椅，固定在底座上，所以我们没有撤退的空间。我们在一条狭窄的道路上见面并勇敢地攻击。这就是围栏教会我的原因。”

在东京残奥会上，只有22岁的Gu Haiyan在轮椅上赢得了两次冠军，围栏围栏女子字体A级个人比赛和女子字体团队比赛。在2024年的巴黎残奥会上，Gu Haiyan成为中国体育代表团的旗手，后来在比赛中变成了“全能的剑客”，参加了单个Foilsman比赛，重型剑客竞赛，剑客队，剑客队比赛和重型剑客队的比赛。

在2024年的巴黎残奥会上，作为中国体育代表团的旗手，Gu Haiyan在比赛中变成了“全能剑客”。

Gu Haiyan告诉本杂志，参加国际比赛也是不断遵守自己的意志的过程。比赛通常在早晨开始，并在一天之内结束。当我刚刚赢得下一场比赛并且状况良好时，我不得不面对一些等待。如何在这种不确定性中保持稳定性是她近年来一直在考虑和处理的问题。

不断地反思自己，挑战自己，并最终实现自己的成长。这是向人类运动的最终含义。现在在上海，雅克遇到了一些和他一起奔跑的朋友。他每周训练3次，经常与比他自己小10岁的朋友一起跑步。朋友年轻，更强壮，显然比他跑得要快得多，但是雅克不在乎。 “总会有人跑步快，有些人跑步缓慢，这没关系。重要的是，您与自己竞争，并且不断刷新您的极限。”

回想起为什么他年轻时喜欢射击和游泳，Yao Qiming说，枪击事件使他找到了成就感。每天早晨，准时出庭以完成目标数量。美好的一天从清晨开始。 “你必须征服自己的身体以征服你的灵魂。”

尽管总是有一些人可以成为职业运动员，但对于许多运动爱好者来说，竞争并不短缺。上海公民的游戏一直在追求“每个人都参加比赛”。每个人都不仅参加比赛，而且还完成了游戏中的自我归因。