将来，主要教学将在Douyin和Wechat官方帐户上发表。请按住下面的链接将其复制到您的微信中，然后单击以关注（浏览器将打开它并验证它将被显示，并且您只能在微信中粘贴并打开链接）

Shotnba篮球教程Tiktok主页

Shotnba篮球教程B主页

最近的公共帐户中的流行文章：

欧文风格的33点射击教程

5。双脚平行站

我们知道脚是射击的基础。当许多顶级球员（包括库里本人）时，他们会提到一个概念，也就是说，力量从地面开始。

良好的射击通常需要一个良好的基础，而我们脚的定位技术是为我们提供基础和稳定性的关键因素。

当我们坚定地站立并更科学地集中精力时，我们通常会为随后的射击提供良好的支持和力量传播，这将使我们的射击更加顺畅，避免劳动力，甚至力量线更直立。

而且，当我们使用错误的技能站立时，例如我们的脚太近了，或者如果我们的脚不牢固地站立，则可以说您的射门在起点失去了。不管力量有多好，很难得分：

平行脚的这种立场技术仍然是一个基本点。您可以在练习的早期阶段练习它，并为我们以后的拍摄进度至关重要。

并行站立，意味着在握住球之前，让我们的脚几乎平行，我们的脚部分开超过20厘米，或与肩膀相同的宽度。右撇子球员在他的右脚趾前面略微朝向篮筐的中心：将他的右脚瞄准：

而且我们都知道，如果我们没有系统地学习的射击，并且没有前辈积累的经验，那么我们的本能职位通常是外星座中的两足姿势。例如，1960年代和1970年代的许多球员都这样站立：

这种分期的方式将使我们的跳跃方向和腿部的力量更加分散，这将浪费一部分跳跃强度，并且不会很平衡。

当我们的脚平行时，它实际上等同于开始掌握缩回右脚趾的初始技能，这将使我们的腿更适合篮球射击力系统，因此腿的向上跳跃力将朝一个方向聚集，最终将对垂直跳跃和直射射击有很大帮助：

练习良好后，我们可以避免射击时左脚的左脚错误，这会导致我们的上半身和下半身在射击时无法保持身体协调。

6。地板上的高跟鞋

就像建造房屋需要一个良好的基础一样，否则建筑物将不稳定。我们射击的基础是我们的脚。一旦我们的射击脚不能牢固地站立，我们的举起的强度就无法稳定在上肢，并且很难保持射击的平衡。

近年来，我约60％的朋友咨询了我的射击问题，他们的脚跟不在地面上有问题，这导致起飞时不稳定的重心中心，在射击时摇摆不稳定，射击时不稳定的力量以及命中率很低。

脚跟在脚和脚上牢固站立的技术是一个基本的技术点。在射击的早期阶段，我们需要奠定坚实的基础，养成习惯和形成本能，这也将有助于我们平衡游戏中的跳跃。

脚跟到地面跳跃的技术是指以下事实：当我们在射击前平行时，我们的高跟鞋必须一定要牢固地站在地面上，而不会让高跟鞋悬挂在空中。然后，正常起飞：

一些朋友以前有疑问，说这项技术是指与脚跟跳跃，但事实并非如此。它是指在地面上牢固地站着，然后开始抬起球并跳跃。跳跃时，脚趾仍然带领跳跃力。

这种跳跃技术对应于我们许多朋友非常感兴趣的脚的空中功能。许多朋友已经搜索了很多年，但仍然无法弄清楚。

也就是说，当我观看漫画“大满贯扣篮”时，著名的投手Mitsui Shou的跳跃射击是向前而不是在空中，就像站在空中一样。这很漂亮。我想学习它，但我无法学习。许多朋友认为这种技术外观是捏造的：

但是实际上，Yuhiko Inoue的绘画非常严格。他的许多拍摄动作都是在照片中原型的，而三井肖的射击动作的原型应该是约旦。乔丹的跳投具有这种特殊外观的原因是，乔丹的射击一直是基于脚跟，因此他的脚脚底会在跳跃后保持在空中看似站立的形状：

库里的射击，尤其是他的基本射击练习，非常严格。每次射门都确保他的脚跟牢固地在地面上，然后开始举起球。因此，脚趾在空中向前移动的特征也将出现库里的跳跃镜头：

近年来，在两个主要情况下，此链接中存在问题：一个是，连接到紧急停止跳跃脚趾的星星的射击技巧被用作基本射击的基础；另一个是一条腿首先要腿，然后另一只腿在随访过程中开始抬起球。实际上，在基金会非常扎实之后，两种情况都需要偶然使用。

7.在篮子的中心拍摄

从早期到晚期，射击的瞄准技巧是非常重要的部分。近年来，许多朋友一直在询问我的射击技巧，想知道如何瞄准，是瞄准篮子的前部还是篮子后部。

不同的恒星通常对该技术具有不同的表达方式。库里（Curry）的枪击事件（包括他本人）还清楚地提到，在瞄准目标时，他必须瞄准篮子的前部：

这实际上是一个更严格的陈述，因为篮子的后边缘只能在近距离清晰可见并且无法跳跃。如果您的弹跳良好或高度高，则在跳跃的大部分时间里，您将无法看到后边缘。

尤其是当我们在中间圆圈中射击时，距离很远，目前，我们基本上看不到篮子的后边缘。因此，瞄准篮子的前边缘是一种好习惯，我们在练习射击基础时需要发展。

当瞄准篮子时，我们还需要注意不要抬起头或降低头部过多。让我们的头自然保持直立，试图抬起眼睛以瞄准篮子，不要抬起头，因为一旦我们用头瞄准篮子，它将导致腰部在您未来的镜头中伸出的问题：

这是不倾斜头部的细节，尤其是那些具有单眼皮的人需要特别注意，因为瞄准射击时，带有单眼皮的朋友会很容易地倾斜头部，并且不用用来抬起眼睑。正是由于这些原因，到目前为止，NBA在草案中有一个不言而喻的规则，也就是说，不要选择单个眼睑的玩家，因为他们的愿景会很糟糕。

这是科比（Kobe）处于低选秀状态的重要原因。科比一直遇到射击和腰部推力的问题。这个问题导致科比停滞不前时，他的右肘部太高了，力量降低了很多，他的力量不稳定。直到神户职业生涯的后期阶段才改善：

但是，一旦我们知道了这种情况并做出有意识的改变，我们就可以避免这个问题并以正确的方式瞄准，然后在拍摄后就没有问题。

最后，让我们谈谈瞄准的特定位置。尽管我们看到了篮子的前边缘，但实际上，我们需要根据我们看到的前边缘来粗略估计篮子中心的位置。最好在我们的大脑中拥有三维想象图：

换句话说，每次我们举起球时，我们实际上都瞄准了篮子中心的虚拟点。我们用来旋转球的力量在我们的身体和篮子中心之间的距离处被激活，而不是向篮子的前部射击。

8。低肘部力点

库里将NBA带入小球时代。其中之一是将低肘部力点用作传统的射击技术，以带领球队获胜，这最终导致了低肘部力点的受欢迎程度。

在NBA早期，尤其是在没有三分线的NBA中，射击不需要对距离提高距离，因此他们采用了高层射击方法。因此，当时的玩家经常使用高肘力点来防止阻塞：

在1980年代三分线开始出现之后，因为高肘部力点会感觉到部队几乎不足，因此出现了第一批肘部力点的球员。其中许多人以约旦为代表，许多人错误地认为约旦是乔丹晚期枪击事件时是一个高肘部。实际上，乔丹（Jordan）在他的早期时就使用了低肘部力点为基础奠定了基础，因此他具有强大的中距离跳跃能力。

在现代，随着麦格雷迪（McGrady）和竞技场（Arenas）等球员在中圈中射击的技能，长距离射击的范围开始增加，肘部高度进一步降低，最终，它被降低到库里目前的幅度：

低肘部力点是指肘部比肩膀高15度的射击力点。这是近年来连续测试力后总结的范围。在此范围内，您可以使用类似的力技术进行拍摄。

库里的低肘部力点可以说是最低肘部高度处的低肘部力点，因此基本上不能降低。使用这种力点的高度注定在投篮高度上没有优势，因此库里只是放弃了在空中跳跃中发挥差异的方式，但用运球来创造拍摄空间。

库里低肘部力点的优势也很明显。最重要的是节省努力，因为该力点本身可以​​用来在中间圆圈中射击。例如，麦格雷迪的中距离射击是如此低的肘部，但是当麦格雷迪的肘部处于三点线时，他会提高自己的身高：

但是咖喱的镜头是不同的。无论距离如何，咖喱基本上都使用相同的肘高度。这样，在普通的三分距离上使用中端拍摄的功率点将不可避免地非常容易且节省劳动力。

这也是因为库里用这些优势增加了弧线的额外力量，因此他的投篮高于普通球员。根据原则，即弧度越高，篮子越大，击球自然就会越高。

提高力点的方法通常是罚球线的距离。将球从腰部抬起到力点后，停止动作，然后将肘部的高度调节到正确的位置，调节右手掌上的球，调整右腕部的正手，然后感觉到到位并更舒适，然后拨打球并射击。

慢慢使用正确的力点训练成本能量，形成肌肉记忆，并将校正射击运动。焦点的改善是一个相对无聊的培训，但这非常重要。我在2017年夏天改进了整整3个月。库里还说，在他的高中暑假期间，重点的改善非常痛苦：

9。用左手握住球

在整个射击阶段，左手辅助球支撑技术是一项非常重要和困难的技能。在早期，许多朋友经常认为他们只需要将左手握在球的纯正一侧，并且不会过分注意左手的相关球握技能。

因此，当您开始在中间练习跳跃射击时，您经常发现球很容易脱落。您之前练习的力点存在问题，需要再次改进。

当我在国外射击时，少数朋友认为库里的枪击是双手进行的，因此他可以毫不费力地射击。实际上，库里本人多次给出了明确的答案，也就是说，射击是由一只手臂完成的：

左撇子握力技能是非常重要的辅助技能。他们需要篮球可以帮助我们右手。在举起球的过程中，无论球多快，他们都可以像单手一样将篮球保持在右肩附近的正确力点，并将球直接握在右手腕上方。

因此，用左手握住球的位置似乎在球的侧面，但实际上，球在球的前侧和上侧受到支撑。左手的指尖通常需要靠近球的顶部，以便可以将球压在我们的右手腕上。

在下图中，我们可以参考咖喱相对于他的右手腕的左指尖的位置。由于库里的许多球在举起球后倾斜，因此我们可以将他伸直，看看他相对垂直的身体的位置。

用左手握住球的技术不仅需要手指和手掌，而且强度也很重要。拿着球按球的力量不能太大。太大会导致难以用右手拔球，而射击就像用射门推杆推球一样不舒服。

用左手握住球的力量不能太小，因为这会导致球不稳定并容易失去手，最终将无法连接到跳投练习。因此，我们需要不断调整和提高力量，以在练习射击时用左手握住球。最终的正确情况是让您的射门有举重的感觉。

我们还需要在这里关注。一些朋友会过分注意按球的感觉，这最终会导致您的左手的整个手掌直接在球上方按球。这将使您的手臂在空中无法很好地平衡，当左手开始用右手拨打球时，很容易干扰射击，并且需要尽可能避免它。

10·右前臂

如果低肘部力点是库里节省射击的关键，那么垂直右前臂是库里准确射击的关键。

当我们处于力点时，我们的右前臂将力以紧密的垂直状态施加力，那么我们右手的直球油门等同于获得帮助，这可以使我们的右手球动力更自然，并且可以更自然。

尽管库里的右前臂在后期施加力时从侧面倾斜，但他的基础是早期的右前臂，这与约旦早年击中的低肘部力点是相同的原理。

当您在早期练习球时，练习正确的前臂垂直技术都会形成肌肉记忆，无论您随后的射门如何变化，最终的力量习惯都会认为您的右臂会自然地沿着右前臂垂直方向伸直手臂。

就像库里（Curry）早期的正手管道练习一样，当他在后期侧面射击时，即使右手看起来弯曲，他也会自然会用他的正手将球堆积起来，而且他的外观自然会过度过度。

右前臂是垂直的，这意味着，当我们练习基本射击，无论是单手射击还是双手一起，右前臂都接近力点的自然垂直状态。如果将球从腰部握住，您可以在胸部附近找到右前臂的垂直感觉，然后将其抬到力点以使其更稳定。

达到这个关键点后，如果您以后拍摄，则可以沿着右前臂的方向使用一条直线而不会失真，并且您会感到非常和谐和舒适。

右前臂的钥匙是右前臂的垂直力实际上是右前臂的垂直力。外观并不是最重要的，因此即使您的右前臂看起来绝对垂直也可以，也可以。只要您能感觉到垂直球支撑的强度。

以前有拍摄问题的朋友非常固执，并认为外观应该是绝对垂直的，最终导致了手臂的扭曲，射击并不光滑，因此没有必要。

11。球在身体的右侧取

我们之前已经提到，库里的射击是在右肩上使用武力进行射击。只有这样，我们才能确保我们的直线力与人体结构最一致。

当我们练习射击时，我们通常需要从腰部开始服药。我们以前已经解释了各种各样的药丸技术，包括在身体左侧的丸剂，在身体中部进行药丸以及其他不同的技术。

当我们在练习射击的早期阶段奠定基础时，通常只有一种方法，即身体右侧的药丸技术。这项技术，拉里·伯德（Larry Bird）和约旦（Jordan）非常自豪地以这种运动的正确性拍照，展示了他们坚实的基本技能。

当我们观看Curry的训练视频时，我们经常可以看到Curry的药物有很多方法，因为我们看到的练习视频已经是库里以后的技能非常完整的时期。

在早期的基本射击练习中，为了自然而平稳地连接右肩上的力，我们通常需要在握住球时稍微下沉右肩，然后让我们的右手腕处于身体中心线的位置，以握住球。

请注意，我们在这里谈论的是身体的中心线，而不是身体右侧的外侧。因为基于过去几十年的篮球发展，因此可以从基本上证实，在人体结构中，在这个位置上丸可以使我们自然地在抬起球后到达右肩上的力点。然后，整个右臂可以握住球，并沿着看不见的线将球直接抬起身体的右侧，并最终与直的力量匹配，以使射击运动更加舒适。

当我们看库里的射击训练时，由于许多紧急停止跳投库里不是常规的球类技能，因此我们需要专注于他在罚球线的射击练习。通常，在这个位置上，NBA球员通常不会真正罚球，而是每天都在增强他们的基本射击技巧。

让我们注意库里（Curry）在罚球线上的踢球动作，这通常与他的跳投三分球不同。当在罚球线练习基本射击时，库里经常让右手靠在身体的右侧握住球，而不是在球侧用三分球将球握住：

这种球动作可以使右手固定更好，并且右手感觉比球的顶部更好，而无需考虑跳跃因子，因此左手可以将球固定在侧面位置，以便右手可以举起球并将球拔出最多。

当我们坚定地练习这项基本技能时，当我们在游戏中的关键时刻或对远射没有太多控制权时，我们经常在游戏中使用游戏中的右手球技巧来使射击更加自信地打击。

12·右手将球贴在上方

近年来，许多正在咨询射击问题的朋友通常会握住球并将其右手放在球上。他们觉得自己将球置于错误的位置，因此在拿着球后总是倾斜球。

该链接确实非常重要，尤其是对于咖喱风格的投篮，这是一种相对快速的投篮方法，而无需停止，没有时间在球举起和举起球后两次调整右手位置。因此，握住球时的右手位置至关重要。

实际上，从库里（Curry）的比赛中，我们可以从一些高清图像中看到，当库里拿到球时，他的右手在球上，直到他抬起球并采取了动作。换句话说，库里的射击不可能像约旦和其他人的射击。将球抬高到力点后，他可以再次调整手的形状以拨打球。

因此，当我们练习射击时，我们可以在练习射击技术后迅速找到在游戏中用右手伸出球的正确位置。

要找到球的正确位置，有一种使用它的方法，这是反向推动。我们可以将球抬到力点，然后确保双手的位置正确，保持位置不变，然后将球靠近腰部。目前，双手的位置是我们基本上正确的球位置。

让我们看一下特定位置。首先，当我们用双手握住球时，我们通常需要让篮球上的水平线和右手垂直交叉以放置它，并避免右手的五个手指在球的徽标区域和大字母区域中。这使我们的右手可以处于球的最大摩擦位置，并且球线之间没有干扰。

然后，我们的右手通常倾斜在球上方，而不是直接在球上方，将我们的五个手指指向篮子。以这种方式粘住球的优点是左手位于球下方，双手可以更均匀地举起球：

此外，还有多种方法可以将球用双手在球的两侧，例如雷·艾伦（Ray Allen）。这种方法很方便跳跃，但在用右手举起球后很容易不适当。如果基本技能不够稳定，它将很容易影响打击。

另一种方法是用右手将球直接握在球上方。 McGrady和James等人正在使用它。这样，手和球之间的拟合度更好，更容易找到感觉，但是跳跃会更加困难。

因此，库里在右手位置选择了上述两个折衷方案，这不仅确保了跳跃的平衡，而且还具有适合球的感觉。这对于随后的软手管道也更有益，因为软手本身需要到位。对于球管道，由于软手本身具有非常轻松的右手手掌，因此右手将自动保持在球上以保持感觉。