上学季节开始，每周早餐就在这里，家常煮的食物美味又营养，成人和孩子都喜欢

小学生今天回到学校并收到了书籍，课程即将开始！在学校季节，母亲应该适当安排早餐，尤其是对于儿童。他们运动很多，更多地使用大脑。只有有足够的营养，他们才能使自己的想法更聪明，精力充沛，坚强！四年级小学生显然对食物并不那么挑剔，因此他们并不是那么忙于烹饪。当他们有时间时，他们会做更多的技巧，并且在没有时间时会捷径，但没有营养。他们从不在外面吃早餐。他们早点醒来半小时，可以做热早餐！

妈妈家的早餐不是精美的，这都是非常普通的家庭煮饭。该方法并不复杂且易于开始。满足成年人和儿童的口味绝对可以！以下是每周的早餐配对。如果您的孩子在家，他或她不知道该吃什么。您不妨参考它。也许它会为您提供灵感，您将拥有自己喜欢的东西！

早餐1，红豆面包，热牛奶，莲花种子，红豆，百合和谷物粥，煎饼，炒鸡蛋，萝卜，西葫芦，肚脐橙色

中国和西方早餐混合在一起。相对而言，我的家人仍然喜欢中国早餐。甚至我的小学生都说吃中餐会让您感到舒适。但是，可以偶尔进行调整。每个人都可以吃一些面包并改变味道。

莲花种子，红豆，百合和混合谷物粥非常适合早餐粥。它们是营养丰富的，有多种成分。考虑到将稀饭与混合谷物制成粥是耗时的，因此母亲利用米饭的任命功能。她在上床睡觉前把它放在锅里，早点吃，这节省了麻烦。制作粥的成分可以随意匹配，您可以在家中使用任何东西。关键点是要记住，如果您希望粥粘稠又美味，请加入一些粘性米饭并添加更多的豆类。 Baoma家中这种混合谷物粥的成分是：莲花种子 +百合 +红豆 +红花肾豆 +粘糖 +粘性种子 +粘性米饭 +黑色米饭等。共有十种混合谷物。

用鸡蛋制成的切碎的萝卜西葫芦的炒鸡蛋非常适合早餐，尤其是混合谷物粥，蒸的面包，花面包，煎饼，煎饼等。将成分切成碎片，然后打成鸡蛋。方法：将辣椒炸黑并扔掉。用这种油搅拌切碎的萝卜，用中火加热，然后加入切碎的西葫芦，然后炒至生，最后加盐，加入盐，加入高温，将其放入锅中！

两天前，我母亲已经分享了炒鸡蛋和萝卜的食谱。一些网民说，如果将萝卜制成汤，该怎么办？实际上，不要看萝卜的大水分。将其切成切碎并在炒菜中加盐的方法几乎没有汤。如果您不相信，可以尝试一下，尤其是如果您在最后添加鸡蛋块，那么果汁很久以前就会被吸收！

早餐2，胡萝卜牛肉面。这碗面条真的很美味。很容易消化和增强您的身体。它非常适合在早春在儿童做早餐。它是营养丰富的，身体很好。您可以每隔几天就吃一次。

萝卜牛肉面，成分：一大碗炖和解冻的牛肉，白色萝卜和面条。制作时，首先搅拌葱，加水并加入白色萝卜片以煮半煮熟，然后加入汤中加入准备的牛肉，用高火煮沸，加入面条和调味，然后将香菜撒在锅里！

炖牛肉时，您可以在免费时炖更多，然后用袋子冷冻汤，因此在吃饭和吃饭时非常方便。炖牛肉，使用牛肉牛s，将其切成碎片，然后将其浸泡，将其涂成并取出；搅拌星星，姜和洋葱，然后倒入牛肉，加入沸水，加入酱油，盐和煮酒煮沸，倒入高压锅中，然后按35分钟。

早餐3，山药和谷物稻酱，蒸栗子南瓜和鸡蛋，洋葱和芹菜，肚脐橙色

早春轻而易举，天气干燥。在清晨喝一些米饭是如此舒适。有一个鸡蛋真是太好了！实际上，在这份早餐中，还有一个小学生的三明治。这个孩子饿了，急于吃它，所以他没有拍照。

所有熟悉母亲的人都知道，几乎每天我的早餐都有混合的谷物。这碗米饭糊有12种营养，这对胃有益，舒适。特别是随着山药的添加，它具有光滑的味道和双倍的营养，使其更适合早餐。成分：半山药，11种混合谷物（莲花种子，涂料种子，栗子，小米，燕麦，黑米饭，燕麦，黑荞麦，小麦，荞麦，荞麦，糙米）。将米饭浸泡过夜后，加入去皮并将山药切成破墙中，然后加水。米粉功能在半小时内完成！

蒸栗子南瓜和鸡蛋是有营养的，可以在不等待一分钟的情况下食用。诀窍是使用电动蒸锅的预订功能。上床睡觉前，将其放在锅中，将蒸的时间设置为30分钟，然后灵活地掌握工作时间。最好让它提前半小时完成。这样，进食时的温度就很合适，而且不会灼伤您的嘴！

早餐4，小茴香洋葱和鸡蛋炒饭，猪肉和白菜馅饺子，蒸南瓜和玉米，山药浓豆浆，辣卷心菜

这是用饺子吃早餐的最快乐的东西。此外，还有几种美味的菜肴，所以早餐又小又丰富，这比去早餐店要好得多！

小茴香和洋葱鸡肉炒饭是母亲强烈建议的炒饭。它确实太开胃和美味了。改善风味的关键成分是小茴香和香菜。

制作这种炒饭所需的成分：隔夜米饭，洋葱，青椒，猪肉馅，鸡蛋，香菜，小茴香颗粒

方法：首先，将鸡蛋搅拌并食用，然后搅拌葱和小茴香，在锅中搅拌，倒入切碎的洋葱和绿色辣椒，搅拌直至原始，倒入米饭，加盐和少许大豆酱，搅拌均匀，搅拌均匀，倒入，倒入鸡蛋中，搅拌蛋白粉和搅拌，搅拌，搅拌pan pan pan pan！

山药是浓的大豆牛奶，成分是1个山药和3个大豆。将大豆浸泡过夜，然后将它们放入墙壁断路器中，加水，去皮并清洗山药，然后将它们直接切入墙壁断路器。大豆功能在半小时内完成。

早餐5，山药，花生和浓的豆浆，以及用白菜和鸡蛋炒蛋糕。这是一种非常方便的早餐，但是味道和营养是言语。它非常适合有时懒惰，然后戴上它！

炒蛋糕和白菜和鸡蛋，成分是切碎的蛋糕，卷心菜和鸡蛋。将多层的自制煎饼切成细条，然后将卷心菜切成碎片。 First, stir-fry the eggs into pieces, then stir-fry the scallions, pour in shredded cabbage, pour in soy sauce and salt immediately, stir-fry for two or three times, spread the shredded cakes, cover the pot, simmer until a little juice is small, stir-fry evenly, add the eggs and stir-fry until oily comes out of the pot

山药花生浓的大豆牛奶是上面的豆浆之间的唯一区别。花生非常适合在早餐时制作大豆牛奶。他们富含蛋白质，具有教育和脑力增强，也可以在蒂安（Titian）中发挥作用。

早餐6，鸡蛋，芝麻蛋糕，花生，豆类和谷物粥，绿色洋葱摊鸡蛋，炸饺子，辣卷心菜

这种早餐非常易于使用，尤其是椒盐脆饼。我在第一天就买了它们。我提早起身，将它们切成蛋糕片，将它们放入盘子后喷一点水，然后将它们放入微波炉中3分钟。当我吃饭时，我将油炸鸡蛋放入其中，这些鸡蛋很香。我会不时吃一些甜酸又辣的辣白菜。太美味了！

混合谷物和豆类粥仍然是与稻米炊具预约的旧方式。如果您在家中有任何混合谷物，请不要担心不吃美味。只需将豆子和粘性米饭放在其中，面条真是太美味了！

早餐7，谷仓，黑色芝麻饺子，混合谷物粥，昼夜瘦肉，黑真菌炸鸡蛋，脆皮蛋糕

在这张桌子上，小学生和我喜欢吃饺子，但我父亲不喜欢粘性食物，所以这是混合谷物粥的合适的。在这份早餐中，除了混合谷物粥外，炸鸡，瘦肉，黑真菌是最营养的。营养和增强身体非常适合智力，您可以定期吃三顿饭。

用瘦肉和黑色真菌炒鸡蛋，成分是黑色真菌和绿色，绿辣椒，鸡蛋和瘦肉。

方法：切成瘦肉，与生姜，烹饪葡萄酒，淡酱油和淀粉充分混合5分钟。肉会变软，味道很好；然后将昼夜变成碎片，并将其切成部分；首先将鸡蛋搅拌成块，然后搅拌瘦肉，然后搅拌颜色，倒入绿辣椒和黑色真菌，然后炒至生，加盐和酱油，然后加入鸡蛋块，昼夜均匀，均匀，芬芳，然后香气，然后搅拌！

小学生的学校正在开始，家人将上班。您如何在家做早餐？欢迎大家讨论和分享！

本文是Baoma Xioochu的原始作品。严格禁止转移或窃取图片，并将追捕侵权！三餐美味的食物，快乐的分享，您的评论，喜欢和重新播放是我的最大支持，谢谢！妈妈的小厨师擅长制作家常菜肴，意大利面和早餐。食物是家的味道。只有爱你才能做得更好。三顿饭具有“温度”，并在厨房里体验乐趣！